新手入門、想體驗溯溪冒險的朋友，千萬別錯過分布於台北石門及三芝、坡度平緩的溯溪初階路線「老梅溪」！

來到這裡，不僅能在山林蓊鬱、生態豐富的自然環境中，一次享有攀巨石、渡急流、深潭、跳水、垂降、漂浮
等多種玩法；牛奶色的「老梅冷泉」更讓人彷彿置身露天風呂，泡過這座白磺泉，讓你不必開美肌，皮膚就自
帶柔膚特效，超激享受！



仁者樂山，智者樂水，「溯溪」這項水上活動，其實源自於登山喔！若傳統的登山路線對你來說不足為奇，
那就來挑戰更高難度的溯溪吧！沿著溪谷、順應地形，來場技術性攀登，免去汗流浹背，取而代之的是消暑
和沁涼，刺激度更是 UP UP！

老梅溪是由大屯山系的溪流所匯聚，水圳沿著溪谷上方的半山而建，當溪水流經具有高度落差的溪谷斷層，
就形成壯麗的瀑布！因享有位於水源保護區上游的地理優勢，老梅溪的溪水清澈能見底，渠道水源潺潺聲響
超療癒，從登山口步行至瀑布約1.4公里，視個人腳程，約40分鐘就能由陸轉水，感受冷泉透心涼！在瀑布
下自然冥想、打坐修行，不但潔淨身心，還能訓練專注力。



置身綠樹叢林，老梅溪水經過碳酸鈣岩層的滲透和洗禮，化身成別具特色的「老梅冷泉」（又名三芝冷泉），
牛奶色的冷磺泉仙氣十足，超級夢幻！褪去踏入步道的一身暑氣，置身滿滿的硫磺味，仔細觀察泉池邊緣，能
看見大自然的白色結晶；在冷泉裡泡一泡，皮膚還會變得光滑柔嫩呢！夏日來溯溪，不但訓練好體力，更能培
養感情和默契。



溯溪裝備不可缺
◎ 頭盔、手套、護膝：保護頭部和四肢，以防山間落石、跌倒受傷。
◎ 泳鏡：挑戰深潭或瀑布時，就不怕眼睛進水不適啦！
◎ 繩索：防止墜落及溺水，也可與同行夥伴相互支援渡難關。
◎ 溯溪鞋：增加摩擦力；球鞋或水陸兩用鞋不及格喔！
◎ 長袖、長褲：選擇具有排汗功能的彈性布料，使身體離開水中後能快速乾爽，較不易感冒。
◎ 防寒衣：在冰冷的水中有較好的保暖效果，但平時行進時，可能因材質不透氣而較為悶熱。
◎ 救生衣：不會游泳的救星！建議全程穿著，避免溺水。


疊石靜心，與瀑布相依，將自己化為自然景緻的一隅。

溯溪是健康的水上冒險活動，在挑戰夥伴默契、培養團隊精神的同時，也能獲得滿滿成就感和心靈療癒；但在
遊玩的過程中，必須注意天候與水況的變化，不過度自信、對大自然抱有敬畏之心，別輕忽山林地形中處處暗
藏的危險，聽從教練的帶領，才能玩得安全又盡興！裝備齊全、聽從教練指揮、注意個人安全，留下最棒的溯
溪體驗。